Yoga-5 Le cadeau et 4 autres
Le yoga est un jeu zen pour les enfants dés le plus jeune âge auquel ils peuvent s’adonner pour s’amuser, se dépenser et améliorer leurs capacités mentales et physiques.
Je vous propose aujourd’hui la suite de 5 postures que j’ai trouvé en fouillant le net (pomme d’api, Pinterest) j’en rajouterai d’autres au fur et à mesure de mes articles
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Le cadeau :La posture du cadeau permet l’étirement de tout le dos et fortifie les bras. Elle valorise aussi joie de donner et favorise l’estime de soi.
Le fauteuil:La posture du fauteuil fortifie le dos, muscle les membres et permet de bien s’ancrer dans le sol. L’immobilité exigée par la posture et le regard fixe améliorent la concentration. (Faire tenir la posture plus ou moins longtemps selon l’Age de l’enfant.)
La flamant rose :Cette posture apporte le calme et la concentration, muscle les yeux et améliore l’équilibre
Table:La posture de la table muscle dos et membres, assouplit poignets et chevilles. Le fait de garder un instant la posture dans l’immobilité améliore la concentration.
La chandelle :Cette posture masse la colonne vertébrale et est excellente pour la circulation. Elle évacue le stress et amuse beaucoup les enfants.
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- Le cadeau
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- Le fauteuil
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- Le flamant rose
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- La table
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- La chandelle
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à très vite
Veronalice
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