Yoga-8 La vague et 4 autres
Le yoga est un jeu zen pour les enfants dés le plus jeune âge auquel ils peuvent s’adonner pour s’amuser, se dépenser et améliorer leurs capacités mentales et physiques.
Je vous propose aujourd’hui la suite de 5 postures que j’ai trouvé en fouillant le net (pomme d’api, Pinterest) j’en rajouterai d’autres au fur et à mesure de mes articles
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La vague : Cette posture fait intervenir la respiration ventrale. C’est LA respiration principale du yoga. Elle calme, repose et apaise considérablement.
La sauterelle : La posture de la sauterelle réchauffe, fortifie le dos et les cuisses. De plus, l’automassage du bas-ventre améliore le transit intestinal.
Le toboggan: Le toboggan est une posture très tonifiante, à éviter avant le coucher!
La girafe : Cette posture détend les muscles du cou et permet à l’enfant de sentir l’axe de sa colonne vertébrale
Un petit bol d’air : Un petit bol d’air L’éducation à la respiration est fondamentale pour évacuer le stress, car le trop-plein d’air crée l’oppression et l’agitation.
Voici les postures
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- La vague
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- La sauterelle
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- Le toboggan
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- La girafe
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- Un petit bol d’air
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à très vite
Veronalice
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