Yoga-12 Le loup et 6 autres

Le yoga est un jeu zen pour les enfants dés le plus jeune âge auquel ils peuvent s’adonner pour s’amuser, se dépenser et améliorer leurs capacités mentales et physiques.

Je vous propose aujourd’hui la suite de 6 postures que j’ai trouvé en fouillant le net (pomme d’api, Pinterest) se sont les dernières, mes avec les 12 articles sur le yoga que je vous ai proposé, vous avez de quoi organiser de jolies séances de yoga

Le Loup : Si tu es inquiet ou si tu as peur, fait comme le loup, et tu te sentiras plus fort.

Le lion qui rugit :En contractant tous tes muscles, et en poussant un rugissement, tu évacues l’énervement et tu retrouves ton calme.

Je suis une petite vague: Pour te sentir calme à l’intérieur, laisse toi bercer par le doux mouvement des vagues.

La marche du dinosaure: Avance à grands pas comme le dino, pour étirer ton dos et découvrir le monde tout autour de toi!

Le bébé crocodile:En rampant jusqu’au bord de l’eau, tu muscles tout ton dos. C’est bon d’être un croco!

Flocon qui s’envole: Tourne, tourne le vent, en respirant profondément. Tu te sens calme et tranquille.

Le super héros : Prépare toi à t’envoler dans les airs. Tu te sens fort et plein d’énergie.

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Yoga-11 La puce fait la fête et 5 autres

Le yoga est un jeu zen pour les enfants dés le plus jeune âge auquel ils peuvent s’adonner pour s’amuser, se dépenser et améliorer leurs capacités mentales et physiques.

Je vous propose aujourd’hui la suite de 5 postures que j’ai trouvé en fouillant le net (pomme d’api, Pinterest) j’en rajouterai d’autres au fur et à mesure de mes articles

La puce fait la fête : Pour avoir des bras et des jambes musclés, et bien rigoler, il faut faire comme la puce: sautern sautern sauter!

La danse du chat : Tu l’arrondis et tu l’étires : ça réveille tous tes muscles!

L’arc en ciel: Pour rendre bien forts ton dos et tes jambes, imite l’arc en ciel.

Le flamant rose : Rester en équilibre sur un pied, ça t’aide à te concentrer pour toute la journée!

Tourne petite girouette: Tes muscles sont bien étirés, tu te sens souple et léger, de la tête aux pieds!

Un petit câlin rien que pour moi :Je détends mon cou pour me sentir tout léger.

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Yoga-10 Fier comme un pirate et 5 autres

Le yoga est un jeu zen pour les enfants dés le plus jeune âge auquel ils peuvent s’adonner pour s’amuser, se dépenser et améliorer leurs capacités mentales et physiques.

Je vous propose aujourd’hui la suite de 5 postures que j’ai trouvé en fouillant le net (pomme d’api, Pinterest) j’en rajouterai d’autres au fur et à mesure de mes articles

Fier comme un pirate : tu te sens fort, plein de courage, prêt à franchir tous les obstacles.

Bonjour petit éléphant : En étirant ton corps vers le haut et vers le bas, tu vas te sentir fort comme un éléphant!

Grignote petit écureuil: Le dos tout droit, et les bras levés, c’est parfait pour bien respirer

Je grandis, je grandis : Quand on grandit, on se sent fort, solide et content.

L’arbre dans le vent : Laisse les bras se balancer tout doucement, comme un arbre dans le vent. Tu verras comme c’est reposant.

La girafe : Que c’est agréable de se sentir grand, la tête légère et le regard fier!

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Yoga-9 Agile comme un lutin et 5 autres

Le yoga est un jeu zen pour les enfants dés le plus jeune âge auquel ils peuvent s’adonner pour s’amuser, se dépenser et améliorer leurs capacités mentales et physiques.

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Agile comme un lutin : Ça fait du bien ! Etire les bras, jusqu’au bout de tes doigts, pour agile et souple comme un lutin.

Des étoiles plein le cœur : Cueille des étoiles pour te remplir de calme et de douceur.

J’ouvre mes ailes: En écartant les bras, tu respires très profondément. Tu te sens tranquille et tout calme.

J’attrape le soleil : Comme c’est apaisant de sentir la chaleur du soleil contre ton cœur !

Je vole comme un avion : Ouvrez grand vos ailes pour partir à deux en voyage. C’est si bon de voler !

Comme un oiseau : Pour avoir ton dos bien souple, tes bras et tes jambes musclées, fais comme l’oiseau des mers.

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Yoga-8 La vague et 4 autres

Le yoga est un jeu zen pour les enfants dés le plus jeune âge auquel ils peuvent s’adonner pour s’amuser, se dépenser et améliorer leurs capacités mentales et physiques.

Je vous propose aujourd’hui la suite de 5 postures que j’ai trouvé en fouillant le net (pomme d’api, Pinterest) j’en rajouterai d’autres au fur et à mesure de mes articles

La vague : Cette posture fait intervenir la respiration ventrale. C’est LA respiration principale du yoga. Elle calme, repose et apaise considérablement.

La sauterelle : La posture de la sauterelle réchauffe, fortifie le dos et les cuisses. De plus, l’automassage du bas-ventre améliore le transit intestinal.

Le toboggan: Le toboggan est une posture très tonifiante, à éviter avant le coucher!

La girafe : Cette posture détend les muscles du cou et permet à l’enfant de sentir l’axe de sa colonne vertébrale

Un petit bol d’air : Un petit bol d’air L’éducation à la respiration est fondamentale pour évacuer le stress, car le trop-plein d’air crée l’oppression et l’agitation.

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