Yoga des enfants

Le yoga pour les enfants

J’ai fait une formation yoga enfant qui m’a permis de proposer des cours aux enfant de 18 mois à 10 ans. En effet Le yoga est un jeu zen pour les enfants dés le plus jeune âge auquel ils peuvent s’adonner pour s’amuser, se dépenser et améliorer leurs capacités mentales et physiques.

Cette pratique compte de nombreux bienfaits physiques et psychologiques pour les enfants. Le yoga a des effets positifs sur leur concentration, leur sommeil ainsi que leur souplesse.

Il leur permet d’avoir un meilleur comportement au quotidien et diminue l’anxiété. Il améliore tout ce qui est coordination, équilibre, et fait prendre conscience de leur corps et de l’espace.

L’enfant va apprendre à respirer et coordonner certain mouvement et tout ceci dans le jeu. Les séances doivent être courtes à mon avis 20 minutes suffisent du moment que l’enfant s’amuse.

Je vais partager des images que j’ai trouvé en fouillant le net chez pomme d’api entre autre le lien du site ici le cahier parent

Mais aussi sur d’autre site comme Pinterest, je les partagerai au fur et à mesure de mes articles. Si certaines images étaient protégées de droit d’hauteur, ne pas hésiter en m’en faire la remarque ou me dire de rajouter un lien.

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Les postures :

Cliquez sur l’image pour aller sur l’article des 5 premières postures

voici ce les postures que vous trouverez sur cette page yoga-1

• Salut, le soleil
• Le paon
• Les petits volets
• Un auto massage des oreilles
• Respirer ensemble

Cliquez sur l’image pour avoir les 5 postures suivantes

voici ce les postures que vous trouverez sur cette page yoga-2

• Le chevalier et la princesse
• L’archer
• Le super héros
• L’aigle royal
• Le bébé

Cliquez sur l’image pour avoir les 5 postures suivantes

voici ce les postures que vous trouverez sur cette page yoga-3

• La boule de neige
• Tu sens la neige
• Le sapin
• Le pingouin
• Le balancier

Cliquez sur l’image pour avoir les 5 postures suivantes

voici ce les postures que vous trouverez sur cette page yoga-4

• La petite plante qui pousse
• L’éléphant
• La tortue
• L’abeille
• L’arbre dans le vent

Cliquez sur l’image pour avoir les 5 postures suivantes

voici ce les postures que vous trouverez sur cette page yoga-5

• Le cadeau
• Le fauteuil
• Le flamant rose
• La table
• La chandelle

Cliquez sur l’image pour avoir les 5 postures suivantes

voici ce les postures que vous trouverez sur cette page yoga-6

• Le tigre
• Le petit cochon
• Le chat
• Le petit chien
• Le papillon

Cliquez sur l’image pour avoir les 5 postures suivantes

voici ce les postures que vous trouverez sur cette page yoga-7

• Le cobra
• Le crocodile
• Le crapaud
• Le phoque
• La grenouille

Cliquez sur l’image pour avoir les 5 postures suivantes

voici ce les postures que vous trouverez sur cette page yoga-8

• La vague
• La sauterelle
• Le toboggan
• La girafe
• Un petit bol d’air

Cliquez sur l’image pour avoir les 6 postures suivantes

voici ce les postures que vous trouverez sur cette page yoga-9

• Agile comme un lutin
• Des étoiles plein le cœur
• J’ouvre mes ailes
• J’attrape le soleil
• Je vole comme un avion
• Comme un oiseau

Cliquez sur l’image pour avoir les 6 postures suivantes

voici ce les postures que vous trouverez sur cette page yoga-10

• Fier comme un pirate
• Bonjour petit éléphant
• Grignote petit écureuil
• Je grandis, je grandis
• L’arbre dans le vent
• La girafe

Cliquez sur l’image pour avoir les 5 dernières postures

voici ce les postures que vous trouverez sur cette page yoga-11

• La puce fait la fête
• La danse du chat
• L’arc en ciel
• Le flamant rose
• Tourne petite girouette
• Un petit câlin rien que pour moi

 

N’hésitez pas à me laisser un message ou un commentaire

à très vite

Veronalice